Liikuntakerho
Senioreille suunnatut liikuntatunnit ovat palvelukeskuksen liikuntasalissa. Liikuntakauden maksu on omakustanteinen eli kustannukset jaetaan sitovasti ilmoittautuneiden kesken. Liikuntaryhmiin osallistujia ei vakuuteta yhdistyksen puolesta.
Kevään 2024 tunnit ovat täynnä!
Pilates 1 Tiistaisin klo 12:15-13:15, kausi alkaa ti 09.01.
Pilates 2 Perjantaisin klo 12:45-13:45, kausi alkaa pe 12.01.
Kevätkausi päättyy perjantaina 10.05.2024.
Kysymyksiin vastaa Iris Holmqvist, ensisijaisesti sähköpostilla: iris.holmqvist@takse.net, 050-65399
Pilates on tehokas, rauhallinen ja rentouttava liikuntamuoto. Liikkeitä tuetaan hengitystekniikalla. Harjoittelu vahvistaa vartalon keskialueen syviä lihaksia, lisää nivelten liikkuvuutta ja parantaa tasapainoa. Liikkeistä annetaan useampia variaatioita, ja voit edetä omaan tahtiin. Treenin jälkeen olosi on energinen, tasapainoinen ja tyyni. Vuosien ajan meitä ohjannut, pidetty pilatesohjaaja Virpi Kiesi jatkaa kanssamme.
Pilates-ryhmä keväällä 2015 Kuva: Marianne Kiesi